很多朋友对于少食多餐是什么意思和为什么医生叫少吃多餐不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、少吃多餐是什么意思

少吃多餐，顾名思义就是指每顿饭少吃，不要吃得太饱，可以多吃几顿，比如每餐吃5-6分饱，每天进食4-5顿。

少食多餐就是指进餐时少量进食，但是要适当增加进餐的频率，能够减轻胃肠道消化负担，促进消化功能恢复。

二、少食多餐是具体什么概念

少食多餐意思是每天分成多个小餐来进食，每餐食量相对较少。与传统的三餐制不同，少食多餐认为通过多次进食，可以帮助控制体重、加快新陈代谢、提高消化吸收能力等。

通常建议一天应该进食5-6次，每次食量控制在200~300卡路里左右，同时，还需注意选择健康食品，如蔬菜、水果、谷物、坚果等

三、少食多餐什么意思

少食多餐是一种饮食习惯，意思是每天分成多个小餐来进食，每餐食量相对较少。与传统的三餐制不同，少食多餐认为通过多次进食，可以帮助控制体重、加快新陈代谢、提高消化吸收能力等。

通常建议一天应该进食5-6次，每次食量控制在200~300卡路里左右，同时，还需注意选择健康食品，如蔬菜、水果、谷物、坚果等

文章到此结束，如果本次分享的少食多餐是什么意思和为什么医生叫少吃多餐的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！