大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于维生素c的功效与作用，维c作用是什么意思这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 吃vc有什么好处
2. 维生素c的功效与作用
3. 补vc有什么好处
4. 吃维c有什么好处

一般来说在正常情况下吃维c的好处还是比较多的，主要来讲就是以下这些，能够促进胶原合成、抗坏血病、预防动脉硬化、促进铁的吸收、保护细胞、解毒，保护肝脏、提高人体的免疫力等等，还有要了解的就是维C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。

1、维生素c真的很被我们的身体需要，记不记得感冒的时候医生让你多吃含维生素c的食物？过敏的时候医生也常一起开维生素c片给服用。

2、首先，它是合成胶原蛋白的必需辅助因子，也正因为如此，维生素C缺乏才会引起坏血病。对所有的身体器官而言，维生素C都是必需物质，因为细胞外基质主要是由胶原蛋白构成的，有了它，细胞结构才可以维持。而且，维生素C主要是一种水溶性的抗氧化剂，在血液中进行循环，因此，必须要有它，才能防止细胞内脆弱的生化机制受到损害。维生素C还是增强免疫系统功能的重要物质。大多数动物很容易合成维生素C，但人不能自体合成维生素C。

3、另外，个人经验：我家里备了一瓶维生素C片，偶尔想起来的时候就吃上一片，以前经常口腔溃疡，吃了之后好长一段时间（至今）都没口腔溃疡过了。药店买的几块钱一盒的那种，感觉verynice。这种感觉挺奇妙的，就是生病吃药一直挺难好又容易复发的一些炎症，吃了维C之后那些毛病就自己投降了的感觉。这里不是想神化维C，就是分享下个人经验和体验。

补vc的好处是能够促进胶原合成、促进铁的吸收、保护细胞、保护肝脏、提高人体的免疫力等等，还有要了解的就是维C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。

可以增强人体的免疫力，你说人体是需要补充维c的，因为维c能够保护我们身体的健康，避免受到外界的一些不良的环境的刺激，所以应该多吃些水果和蔬菜。

文章分享结束，维生素c的功效与作用和维c作用是什么意思的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！