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本文目录

1. 孕妇能吃海虾米么
2. 孕妇吃海鲫鱼好还是鲫鱼好

1、孕妇可适量吃海虾米。海虾米也称虾米或虾仁，味道鲜美，而且营养丰富，老少皆宜。海米含有丰富的微量元素即维生素A等成分，是孕妇孕期较好的营养食品之一，因此建议孕妇适量进食海米。孕妇可以适量吃海米的原因如下：

2、海虾米含有丰富的钙，因此孕妇在怀孕期间可以适量吃海米。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进胎宝宝脑部的发育。

3、海虾米中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，对预防孕期高血压有一定疗效。

吃海鲫鱼好，因为海鲫鱼生活在海水里，身上的微量元素和矿物质含量高，孕妇吃了能够补充很多蛋白，促进骨骼发育，味道鲜甜，增加食欲

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