各位老铁们好，相信很多人对注意力分散是什么意思都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于注意力分散是什么意思以及注意力容易分散怎么办的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、分散注意力的近义词

转移注意力、吸引注意力。

二、分散性注意力是什么意思

分散性注意力：能将注意力在多个目标上自由进行转移。比如，老师叫到哪个同学回答问题，孩子就听哪个同学回答不同的问题。

从这可以得出一个颠覆性的结论：孩子上课总走神，并非注意力有问题，而是他的“选择”不在于此。

类似一心多用的概念，让孩子可以同时注意2件或以上的目标。

三、为什么注意力极度分散

无非环境、心态、认知

可从以下方面提高注意力

1、环境：

给自己创造良好的环境是比较重要的一环，古人有云，读书三上，床上，马上，侧上。这三种情况这是自身处在相对安静的空间，外物干扰少，有助于提高自身注意力，那么给自己创造良好的环境有利于你进入状态。

2、心态

一个时间只想一件事。如果头绪过多，集中注意力非常难，你需要保持专注，忘记其他事情的干扰，这里推荐“番茄工作法”以及用纸笔把其他的头绪记记录下来，清空头脑。

3、认知

你需要对自己将要完成的事情重要性有深刻的认识，这样才会由内而外的想去完成，而不是能拖就拖。

过于追求理想环境极可能造成拖延症，这里也非否定“心远地自偏”，而是争取从多个方面阐述，为自己构建较好的环境，在平时生活中锻炼自身集中注意力的能力，学习科学的方法。

文章分享结束，注意力分散是什么意思和注意力容易分散怎么办的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！