大家好，关于为什么一晚上睡不着很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于晚上老失眠睡不着是怎么回事的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 晚上老失眠睡不着是怎么回事
2. 晚上睡觉时总觉得心里发慌，然后就睡不着，是怎么回事

晚上老失眠睡不着是怎么回事

现在的人为什么容易失眠？医生建议：有哪些解决失眠的好方法

……

1、年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。

2、健康因素：有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。

……

3、环境因素：居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。

4、心理因素：如思虑过多、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。

……

1、心理调理：失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。

2、食物调理：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

....

晚上睡觉时总觉得心里发慌，然后就睡不着，是怎么回事

心里发慌是血虚的表现，是心肌供血不足的表现。是心肌缺血的表现。因为心慌就导致睡不好觉了，需要及时的做检查，要找到原因的，可能是精神心理因素导致的，或者是冠心病，贫血，低血压，或其它因素引起的，需要做心电图的检查和相关检查的。

OK，关于为什么一晚上睡不着和晚上老失眠睡不着是怎么回事的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。