一、合理规划开支

经济压力下，单亲妈妈需要合理规划开支，控制每一笔消费。首先，建议制定一个详细的预算，将所有固定开支和可变开支列出，并尽量精确估算每一项的花费。其次，可以通过对比价格、寻找折扣和使用优惠券等方式来节省开支。此外，购物前制定清单并遵循清单购买，避免不必要的花费。

其次，经济压力下，单亲妈妈可以尝试削减一些非必要的开支，如订阅和会员费、外出就餐的频率等。可以考虑自己准备一些便当食物或者尝试在家做一些美容护肤，省下外面美食和美容护肤的费用。

最后，要养成储蓄的习惯，留意一些小额开支的积累。比如，使用公共交通工具或步行代替打车，减少电视和电脑的使用时间以降低能源费用等。

二、妥善处理债务

面对经济压力，单亲妈妈需要妥善处理债务问题，避免债务产生更大的负担。首先，了解自己的债务情况，清楚每笔债务的本金、利息和还款期限。其次，制定一个还款计划，优先偿还高利息的债务，如信用卡或其他高息贷款。

同时，可以主动与债权人沟通，尝试重新安排还款计划，寻求延期或减免利息的可能。如果有多笔债务，可以考虑债务整合，通过申请贷款来偿还高利息的债务，降低还款压力，统一管理。

此外，避免进一步增加债务，慎重考虑是否需要新的贷款或信用卡。在经济压力下，尽量避免借债消费，保持债务的可控范围。

三、优化储蓄计划

无论经济压力多大，单亲妈妈都应该优化自己的储蓄计划，为未来的应急和规划做准备。首先，建立一个紧急备用金，以应对意外支出或紧急情况。将每月工资的一部分定期存入紧急备用金账户，并确保储蓄金额不轻易动用。

其次，可以考虑投资一些低风险、稳定回报的理财产品，如定期存款或货币基金。虽然收益相对较低，但是可以增加财务收入并保值增值。

另外，单亲妈妈可以寻求家庭融资计划，向亲友或合作伙伴寻求一些经济支持。当然，这需要在亲友之间建立良好的信任和合作关系，并且承诺按时归还借款。

四、增加收入来源

在经济压力下，单亲妈妈可以考虑增加收入来源，提升家庭经济实力。首先，可以寻找兼职工作或线上工作，利用空闲时间增加收入。现如今，网络发展迅速，许多人可以在家通过网络平台找到合适的兼职工作。

其次，提升自身的技能和能力，增加就业竞争力。可以参加一些免费或低成本的培训课程，提升自己的技能水平，从而获得更好的工作机会。

此外，如果有兴趣和能力，可以考虑创业，开设自己的小型企业。可以从家中开始，利用社交媒体或当地市场来推广和销售自己的产品或服务。

总结

经济压力下，单亲妈妈需要合理规划开支，妥善处理债务，优化储蓄计划和增加收入来源。合理规划开支可以帮助控制花费并尝试削减一些非必要开支。妥善处理债务可避免负债进一步加重。优化储蓄计划可以为未来做好准备。增加收入来源则能提升经济实力。通过这些实用的财务规划和储蓄建议，单亲妈妈能够更好地应对经济压力，保持财务稳定。