大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于基础代谢率的实际意义，基础代谢率偏高是什么意思这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 基础代谢率的实际意义
2. 基础代谢由什么构成

基础代谢是指人在清醒然后相对静止的状态下，没有受到外界的环境因素、肌肉活动、食物等各种因素影响的能量代谢，就是最基础的生理活动，是可以通过算式来测量的，基础代谢高可以消耗更多的热量。

1、实际上基础代谢是维持机体生命所需的最少功率，基础代谢率涉及到身高，体重，年龄，耗氧量，体表面积等因素，因为体重越高，导致体表面积越大，所需的耗氧量也越高，因此基础代谢率也越高。原因是如果基础代谢偏低，你可以适当增加运动量，比如宜增加慢跑，从而提高心肺功能，提高耗氧量，以提高基础代谢。

2、基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)，基础代谢率是人体在自然温度环境中，非活动状态下维持生命所需消耗的最低能量。它会随着年龄增长而降低，随着肌肉增加而增加。最好早上空腹，室温维持在20度左右时测定最为准确。肌肉紧张代谢率也会增加

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