体能指数怎么算
2023-11-02 admin 【 字体：大 中 小 】
大家好，体能指数怎么算相信很多的网友都不是很明白，包括身体质量指数是什么意思也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于体能指数怎么算和身体质量指数是什么意思的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
营养质量指数，是评价食品(菜点)中某种营养素与热能含量对人体供给量的比例，这个相对关系分别称为该食品(菜点)的某种营养素密度和热能密度。计算公式如下：INQ=营养密度/热能密度营养密度=某营养素含量/该营养素供给标准热能密度=所产生的热能/热能的供给标准INQ=1，表示食物的该营养素与能量含量达到平衡；INQ>1，说明食物该营养素的供给量高于能量的供给量，故INQ≥1为营养价值高；INQ<1，说明此食物中该营养素的供给少于能量的供给，长期食用此种食物，可能发生该营养素的不足或能量过剩，则该食物的营养价值低。
大学生体测bmi指数正常值为18.5-24！
体重指数又称身体质量指数(BMI)，它的正常范围是18.5-24，小于18.5为消瘦，24-28为超重，超过28为肥胖。
体重指数的计算公式为体重(kg)/身高(m)的平方，单位是千克/平方米。值得注意的是，体重指数正常并不代表不肥胖，因为有一小部分人主要表现为腹型肥胖。
同样，经常健身的人肌肉比较发达，脂肪比例较低，但是有可能计算的体重指数超过28。所以看一个人是否属于肥胖，不仅要看体重指数，也要结合其他指标。
BMI又称为身体质量指数，它是用体重的公斤数除以身高米数的平方得到的数字。
成年人BMI的正常值在18.5-23.9之间，如果BMI低于18.5，考虑体重过轻，BMI达到24-27是体重过重，BMI在28-32之间属于肥胖。如果BMI超过32，就是非常肥胖的情况。BMI是目前国际上最常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的指标，但是要注意，BMI通常只适用于成年人，不适用于未满18岁的儿童和青少年。
另外，运动员或者怀孕、哺乳期女性，以及长期卧床、身体虚弱的老年人，都不适合用BMI进行评判。
BMI是衡量一个人是否肥胖的指标。世界上公认的最简单方法体重除以身高的平方。用千克计体重，用米计身高，标准的身体质量指数在18至24之间。相对来说，超过24、25和28之间就叫做超重，超过28就叫做肥胖。在18以下(称为)的人比较瘦，身体质量指数用体重除以身高的平方来计算。这是我们身体的一个重要标志。专家提醒：标准的BMI在18-24之间，用体重除以身高的平方来计算。
好了，关于体能指数怎么算和身体质量指数是什么意思的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
