绿豆薏米冬瓜汤的功效与作用（绿豆薏米冬瓜汤的功效）
2023-10-21 admin 【 字体：大 中 小 】
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本文目录一览：
绿豆冬瓜薏米汤的功效 绿豆冬瓜薏米汤的食用方式和注意事项
5 食用方式
1.熬汤
将绿豆和薏米提前3-5小时淘洗，并浸泡好，冬瓜切成大小均匀的丁。把泡好的把绿豆和薏米倒入锅中，添水盖过米即可，开火熬40分钟左右，再加入切好的冬瓜丁，等冬瓜煮烂即可。
6 注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：脾胃虚寒人群、尿频尿急人群。
不宜同食：不宜和寒凉性食物同食。
冬瓜薏米汤，绿豆海带汤
我煲这种汤的时候，会加些骨头进去，让汤的味道更浓厚
很简单，冬瓜切大块，皮要保留，和薏米已经汆过水的骨头一起放进沙煲中，加水，大火，水滚后，小火，煲一个半到两个小时就可以
海带要提前泡一下，一般干的海带要泡两个小时，然后和绿豆骨头同上面步骤一样，放进沙煲煲
这些汤适合夏天和，还有减肥功效，不过冬瓜和绿豆都比较寒凉，尤其绿豆，所以不适合频繁做
[img]绿豆，薏米，冬瓜，可以一起煮吗
可以煮粥的,
薏米可以健脾利湿,
绿豆可以清热解毒,
山药可以健脾补气。
冬瓜有明目的功效
冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤
天气干燥，如果不及时给孩子补充水分，孩子是很容易感冒咳嗽，继而引起发烧的。这个时候应该通过食疗预防孩子得病。孩子如果发烧了该煮些什么食品呢?我推荐一款既能预防小孩发烧又能调理小孩病后恢复的膳食：冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤。
材料
冬瓜1000克 瘦肉500克 鸡脚8只 薏米50克 绿豆100克
准备
1、冬瓜洗净后，不去皮切块 2、鸡脚和瘦肉用热水冲洗，瘦肉切块 3、薏米预先用水浸泡 4、绿豆用热浸泡去壳
做法
1、煲汤锅倒入半锅水，加入瘦肉和鸡脚、绿豆和薏米，武火煲半小时。
2、水沸腾后，把火调至文火，继续煲。
3、约一个小时后，把切块的冬瓜放进去，转为武火。
4、半个小时后，熄火。根据喜好加盐即可饮用。
功效：清热解毒，有利于去体内的溼气和火气。排毒利尿，退热解暑，补充水分。降火去噪，是一年四季都适合饮用的汤品。
绿豆薏米冬瓜汤的功效
红豆：除水利湿，和血排脓，消肿解毒。适宜心脏病、肾病水肿者，哺乳期妇女，肥胖者、高脂血症者、高血压，或结石症患者食用。
薏米：健脾补肺，化湿。有助于降低血压和血糖；消除粉刺、色斑，改善肤色；促进新陈代谢，减轻胃肠道负担；抗癌。适宜食欲不振、慢性溃疡、腹泻者，急慢性神炎水肿、腹水、面浮肢肿者，各种癌症患者、关节炎患者，各种疣赘，如扁平疣、传染性软疣患者食用。
冬瓜：清热祛暑，利水消肿，解毒减肥。冬瓜含有的胡卢巴碱可促进新陈代谢，阻止体内脂肪堆积；丙醇二酸能有效阻止糖类转化为脂肪。适宜肾病水肿、妊娠浮肿、肝硬化腹水者，糖尿病、肥胖症、动脉粥样硬化、高血压、高脂血症，炎热夏季暑热烦闷者食用。
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