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本文目录一览

• 1、冬天喝什么汤暖胃又养生?
• 2、鹌鹑可以和栗子煲汤吗
• 3、冬季补肾的食物疗法
• 4、夏秋交替煲什么糖水

冬天喝什么汤暖胃又养生?

1、菠菜肉丸汤：这是一种高蛋白、低脂肪的汤，对身体有很好的滋补作用。菠菜 鸡骨汤：鸡骨汤富含钙、磷、骨胶原等有益成分，有助于促进骨骼健康。

2、红枣香菇乌鸡汤 材料：乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。做法：乌骨鸡洗净切块，放在盆里，加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右；香菇、黑木耳、红枣洗净，加入。

3、党参牛肉汤 牛肉具有健脾和胃、补益气血的功效，党参有补中益气、生津养血、健脾益肺的功效。党参搭配牛肉，有气血双补的作用。

4、具体分析如下：羊肉汤：羊肉具有温胃御寒、健脾益气、温补肾阳等功效，在冬天喝羊肉汤，可以起到暖胃养胃的作用。

5、鲫鱼汤 有好人冬天喜欢喝鲫鱼汤，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

鹌鹑可以和栗子煲汤吗

1、鹌鹑炖栗子 栗子要趁热去皮 炖30分钟关火，利用余热加葱段调味即可。

2、1板栗和鹌鹑蛋能一起吃可以一起吃。

3、板栗可以和海带鹌鹑蛋一起炖排骨，食物相互之间，不相克也不冲突，都是非常有营养的好食材。

4、科学的解释是，米汤中一种维生素妨碍牛奶中的一种维生素吸收。栗子和鹌鹑蛋，就是有妨碍，最大可能性也就是牛奶和米汤一样。任何食物只要是在人体适应范围内，都是无事。但是超过人体负担限度，什么东西都有“毒”。

冬季补肾的食物疗法

中医认为，黑色对应于冬季，对应于肾， 所以我们日常饮食上可以多吃黑色的食物如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、板栗等。

西红柿冬季吃西红柿可以促进消化、消除疲劳，西红柿富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾，是男人补肾的好水果。

冬季补肾的食物疗法有以下：枸杞猪肝汤 材料猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。做法 将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒。

补肾壮腰方――山药炖羊肉 做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。功效：主治肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等。

夏秋交替煲什么糖水

去火润肺的汤水都可以啊。比如无花果炖瘦肉（非糖水）！如果非要煮糖水，推荐雪梨雪耳糖水，滋阴养颜祛燥，记得用冰糖。再看看别人怎么说的。

绿豆薏仁糖水 原料：绿豆200g，薏仁80g，百合10g，莲子10g。辅料：冰糖4大勺。绿豆挑去劣质的豆子，洗净后，用清水浸泡几个小时，夏天可放进冰箱冷藏，薏仁、百合、莲子洗净后，用清水浸泡。

绿豆冬瓜糖水 材料：鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。做法：先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。

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