很多朋友对于骨量流失的表现和骨量低下是什么意思不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 骨密度低怎么办，骨密度偏低的原因是什么
2. 骨量流失的表现
3. 骨密度的正常标准是多少
4. 孕36周。骨量减少。怎么办

1、①睡眠与骨质健康的关系相对于8小时/晚睡眠时间的中老年人来说，小于6小时/晚睡眠时间的骨密度明显降低。因此增加睡眠时间和加强睡眠质量，对于维持中老年人骨质健康有着重要的意义。

2、②运动对骨质健康的积极影响大量的研究表明，运动对骨具有重要影响，适宜的运动能有效增加骨量，改善骨健康。适量的运动能提高机体性激素的水平，由此可提高骨基质的总量，帮助钙质吸收，降低骨量丢失。

3、③年龄导致骨密度低按照人体的生长规律，人体的骨密度峰值在35--45岁，此时骨头中的含钙量最高。35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降。所以随着年龄的增长，骨密度自然会变低。

4、④内分泌失调导致骨密度低女性血液中雌激素随月经周期出现波动和减少，绝经后更为急剧地下降都可能导致骨密度的降低。所以，卵巢功能减退、雌激素分泌下降都是女性骨密度降低的重要原因。

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骨量流失减少如果只是轻微减少一般没有明显的症状，如果骨量减少较严重可能会引起骨质疏松，出现疼痛、乏力等症状。

骨密度的正常参考值在0和1之间，如T大于－0.1，代表骨质基本正常，T值位于-0.1与-2.5之间，称为骨量减少。T值小于-2.5，可诊断为骨质疏松，T值小于-4.3，部分病人可合并骨折，诊断为重度骨质疏松。

怀孕36周如果检查提示骨量减少，尤其是引起慢性双下肢及骨盆疼痛等需要加强补钙，前提条件是检查提示胎盘没有过于早熟以及钙化。平时饮食上可以适当通过使用豆制品，牛奶，虾皮等促进钙剂吸收。如果骨量持续减少，有可能会加重骨质疏松。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。