这篇文章给大家聊聊关于精子总活力是什么意思，以及怎么提高精子活力和活动率对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 精子总活力不足，精子活力低吃什么食物
2. 怎么提高精子活力和活动率

精子总活力不足，精子活力低吃什么食物

精子活力低，好又快的治疗就是中草药，中草药是个性化治疗，对舌苔、脉象进行辨证分析，开独特的方药治疗。多吃含锌硒的食物，比如：贝壳类，大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。牡蛎含锌多，多吃水果，蔬菜等，有助于硒的吸收，有助于提高精子活力。

怎么提高精子活力和活动率

提高精子活力和活动率可以通过运动锻炼。运动锻炼可以增强体质，改善血液循环，提高性生活质量。可以做一些有氧运动，比如说跑步，游泳打球，也可以做提肛运动，深蹲运动，长期坚持都有帮助。

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