薏米红枣绿豆汤的做法（薏米绿豆大枣粥的功效）
2023-10-21 admin 【 字体：大 中 小 】
本篇文章给大家谈谈薏米绿豆大枣粥的功效，以及薏米红枣绿豆汤的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
我想把薏米和绿豆还有红枣一起煮这样好不好吃
把薏米和绿豆还有红枣一起煮这样不太好，详细如下：
1，从材料性质来说，应该不好吧，因为绿豆是败血而且清热的，而红枣却是大补气血的，苡米是利尿去湿的，加在一起会相冲。
2，冬天不适合吃绿豆，建议绿豆配白鸽一起煲汤，起到清补的作用。
薏米红枣绿豆枸杞糯米粥
薏米除湿，红枣健脾、补血，绿豆清热、养肝，枸杞养肝、益肾、补阴，糯米补中益气、健脾养胃，花生补脾益气、润肺化痰。当然可以。
应注意：1、薏米煮前最好先泡半天。2、红枣要切开。3、枸杞最后5分钟放，人均15粒左右。
绿豆薏米红枣可以一起煮吗
可以一起煮着吃，不会影响吸收，也不会相克。豆类要彻底煮熟透，不然会有小毒。最好是不要加绿豆，绿豆是属于寒性的，胃寒的话尽量就不要吃了。
注意事项；
1、少选择腌制类与油炸类等不健康食品。
2、正餐荤素搭配，每餐大约七分饱。
3、稀饭可以不要太稀，以免影响消化，特别是肠胃不好的群体。
[img]薏米绿豆红枣紫米粥的功效
薏米有清热去湿的功效。绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。紫米具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量、降低血压等功效。
百合薏米绿豆粥
做法
材料：绿豆(50克) ? ?薏米(50克) ? ?稻米(50克) ? ?糙米(50克) ? ?百合(干)(20克) ? 白砂糖(30克)
步骤
1.?糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用；
2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开；
3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂；
4. 粥浓，加入白糖调味即可。
薏米绿豆大枣粥的功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于薏米红枣绿豆汤的做法、薏米绿豆大枣粥的功效的信息别忘了在本站进行查找喔。
