银耳薏米牛奶的功效（银耳枸杞薏米牛奶羹功效）
2023-10-21 admin 【 字体：大 中 小 】
今天给各位分享银耳枸杞薏米牛奶羹功效的知识，其中也会对银耳薏米牛奶的功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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银耳薏米汤真的可以美白吗？
要回答“银耳薏米汤真的可以美白吗？”首先让我们先看看银耳和薏米的中医理论：
一. 银耳：银耳的功效：
银耳 银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
银耳的作用：
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效； 2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力； 3. 银耳富有天然植物凳镇性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效； 4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
营养价值：
银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”，透明晶莹，浓甜味美，是传统的营养滋补佳品；用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”，红白相间，香甜可口，具有较强的健身功能；用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。
二. 薏米薏米陆轮的功效：
1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2. 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4. 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
薏米的作用：
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
三.问题的结论：
由此可见，银耳和薏米的最主要的功效是营养嫩肤美容滋补补养品，可作为滋补营养食用品，可以减缓皱纹、光滑皮肤，但其美白的效果短期内是很难奏效的。
四.皮肤美白的方法如下：
1.鲜柠檬：切薄片泡水喝，后将柠檬包好放入冰箱冷藏室，再沏水……，美白祛皱；
2.将鲜牛奶涂在面部，10-15分钟后用净水洗去擦上营养霜；
3. 用西瓜皮敷面。
4.自制养护油：
A.（食用）白醋+（美容）橄榄油按1：1的比例混合在一个玻璃瓶子里摇晃匀了；
B. 清脸后将自制的上述养护油上下摇晃均匀后，擦在面部反复轻柔、轻拍直至完全吸收
（很快就能吸收了），
C.亦可全身护理：面部及全身都可以擦上少量的养护油，轻柔、轻拍至吸收；
D.效果和作用：美白、滋润、祛皱、护肤、调解皮肤的PH值，简单易行，物美价廉，绿色保养、效果显著。
5.食品保养： 所有含VC的食品要多吃如：VC含片、柑桔、红果、山楂、特别是柠檬（切片泡水喝）特好，还有西红柿、猕猴桃、橙、酸枣早粗信等等都含有丰富的维生素C多吃点儿。
6.物理保养法：防晒、少让大风吹等等……。
贵在坚持，持之以恒，必定效果显著。愿你和知友们越来越美丽。
[img]如何做薏米银耳羹
前言
薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、带困补脑、养阴清热、润燥之功，
薏米银耳羹既可以滋阴润肺，又可以美白减肥，很适合在炎炎夏日饮用哦.
材料
主料：薏米200g、干银耳20g、枸杞20g；
辅料：冰糖适量
薏米银耳羹
1
准备主料食材
2
薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时.
3
银耳放在温水蠢斗念中泡软，去蒂撕小片.
4
将薏米、银耳放入锅中，加入适量冷水大火煮沸改小火煮约30分钟.
5
加入清洗销世干净的枸杞煮5分钟.
6
最后放冰糖煮至化开即可.
小贴士
薏米是费火的食材，煮前先用清水浸泡可以省时省火.
薏米银耳汤能长期服用吗？有什么功效
薏米银耳汤具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效，还能使你的皮肤更美白滋润，体态轻盈苗条。
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