关于www.mct粉的功效的信息
2023-10-21 admin 【 字体：大 中 小 】
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燕教授有个轻燃MCT咖啡，MCT是什么？有什么用？
我来解释下吧，MCT (Medium Chain Triglycerides）学名为中链甘油三酯中链甘油三酯即中链脂肪，天然存在于棕榈仁油、椰子油等食品和母乳中，是膳食脂肪的来源之一，主要成分是“辛，癸酸甘油酯”。MCT可促进生热作用和脂肪氧化，从而抑制脂肪的沉积，还不明白自己百度下。
[img]mct粉是什么东西？
是指MCT学名中链甘油三酯,是一种不饱和脂肪酸。
以下是不饱和脂肪酸的相关介绍：
除饱和脂肪酸以外的脂肪酸（不含双键的脂肪酸称为饱和脂肪酸，所有的动物油的主要脂肪酸都是饱和脂肪酸，鱼油除外）就是不饱和脂肪酸。 不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，人体不可缺少的脂肪酸。
不饱和脂肪酸根据双键个数的不同，分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。食物脂肪中，单不饱和脂肪酸有油酸等，多不饱和脂肪酸有亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。人体不能合成亚油酸和亚麻酸，必须从膳食中补充。
以上资料参考百度百科——不饱和脂肪酸
燕教授轻燃MCT咖啡效果怎么样？好不好？
燕教授营养师告诉大家，肥胖已经是危害我国居民健康的一大慢性疾病，很多人为了自己的健康，都开始加入减肥行列当中去了。
有的开始商家嗅到了商机，纷纷推出与减肥有关的产品，比如：代餐奶昔、代餐粉、减肥咖啡、还有减肥药等，这些产品主要都是为了增强饱腹感，减少热量的摄入，从而达到减肥目的。
近年来，一种富含MCT成分的减肥产品，受到很多减肥者的青睐。MCT是什么呢？MCT是如何帮助减肥和防止肥胖的呢？今天燕教授营养师就来给大家好好地揭秘一下。
一、MCT是什么呢？
MCT英文全称 medium chain triglycerides，中文名为：中链甘油三酯，中链甘油三酯即中链脂肪，天然存在于棕榈仁油、椰子油等食品和母乳中，是膳食脂肪的来源之一，主要成分是“辛，癸酸甘油酯”。
二、MCT是如何帮助减肥和防止肥胖的呢？
众所周知，油脂是食品中的重要成分，其主要功能之一就是提供能量。同时，油脂还能为人体提供必需脂肪酸。
而MCT也是一种油脂，但是其能被快速消化吸收，它无需胰脂酶水解，吸收无需淋巴系统参与。独特的代谢途径决定了MCT对减肥的积极影响。
我们人体供能系统分为燃糖和燃脂，当碳水化合物摄入时，会通过分解代谢脂肪为身体供能。
而MCT是最有效率能够让肝脏代谢的脂肪酸，是帮助身体进入燃脂模式的催化剂，加速肝脏代谢脂肪供能，增加卡路里的消耗量，主动消耗人体自身存储的脂肪，尤其是腰腹部脂肪，所以通过摄入MCT代替部分常规油脂就可以控制能量摄入和贮备，达到控制体重的目的。
有研究表明，MCT还有助于改善肠道代谢健康，并且还可以把MCT纳入减肥计划，无需担心代谢负面因素的负面影响。
但是在燕教授营养师看来，MCT的作用因人而异，因为每个人的体质不一样，使用的效果肯定是不一样的，最好的方法就是在专业的人员下指导实用。
来源：美国国家生物技术信息中心NCBI
来源：美国国家生物技术信息中心NCBI
MCT是如何帮助减肥和防止肥胖的呢？简单来说MCT易消化，不会成为储存脂肪，只提供能量，而且供能快，因此被添加到很多婴幼儿配方食品和运动食品当中。
三、在日常生活中如何获取MCT呢？
可以从椰子油、羊奶、草饲黄油或酥油、棕榈油等获取，这些都是最佳的天然来源，也可以直接购买富含MCT的产品，比如MCT咖啡、MCT油等。
在运动之前，可以喝一杯加MCT的黑咖啡，有助于提升你的运动表现。在做菜的时候，加一点MCT油也是不错的选择。
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注：文章中部分图片源于网络，侵删。
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