中式推拿好处（中式推拿功效）
2023-10-21 admin 【 字体：大 中 小 】
本篇文章给大家谈谈中式推拿功效，以及中式推拿好处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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什么是推拿
推拿(massage)
中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。
推拿的来源和基本资料
推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，作为一种非药物的自然疗法、物理疗法。的确由来巳久，有学者赞之为“元老医术”。推拿作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。 推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的。它不仅是名词的变更，而且包含着千百年来，从事推拿医术的医师不断总结，不断创新，不断发展的结果。 推拿医术是中国古老的医治伤病的方法，是目前中医学的一个组成部分。 推拿是医生用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法。它是“以人疗人”的方法，属于现在所崇尚的自然疗法的一种。由于它的方法简便无副作用，治疗效果良好，所以几千年来在我国不断的得到发展，充实和提高。尤其是近四十年来，由于西医学习中医，开办中医学院，对中医事业的发展和提高起到了巨大作用。近年来，一些科研机构又对推拿机理开始进行研究，取得了初步成绩，这对推拿又是一个很大的促进。 现在，世界上很多国家都有人重视我国这一传统疗法，据了解有美国、英国、意大利、法国、德国、朝鲜、日本、菲律宾、新加坡、泰国、马来西亚、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等国家来我国学习。还有一些聘我国专家出国开办学习班。这说明中国的推拿行手法治疗疾病已受到世界的重视。
中式推拿的主要优点
具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环，提高人休抗病能力、调节脏腑，美容减肥、防病治病、延年益寿的功能。 中式推拿可使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。 中式推拿可使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。
耳部推拿按摩方法
我国清代医学家王清任说：“两耳通脑，听听之声归于脑。”认为耳与大脑是直接相通的。因此，对耳部的按摩可以起到清醒头脑、增进记忆、强化听力、消除疲劳的作用。掩耳呜鼓，是我国民间流传较广的健脑方法。做法是将两手掌心紧按耳孔，手指搭在脑后部，用中间三指轻轻扣击后枕部10—20次，手指按在后枕部不动，掩按耳孔的两掌 心突然抬离，连续开闭10—20次，最后将两手食指或中指插入耳孔，旋转 几下后突然拔出共做3—5次。然后按摩翳明、翳风穴，翳风穴在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处，翳明穴在翳风穴向脑后约一寸处。两穴按摩方法相同。用中指按在穴位上，先向前旋转按摩10圈，再向相反的方向旋转按摩10圈，先按摩哪个穴位均可。
最后，做擦动作。将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背带倒向前推擦，反复做10—20次，以两耳出现热感为好。
鼻部按摩法
鼻部的按摩，主要是通过疏通经络。改善呼吸系统的功能，促进血液循环，来达到通畅鼻道，增强五官功能，清醒头脑的目的。
鼻不但是重要的呼吸器官，而且还与口、眼、耳相通，所以古人认为只有鼻道畅通，才能进一步达到“七窍通”。
按摩时首先做通畅鼻道的训练。深深地吸一口气，然后用大拇指和食指提捏住鼻腔，逐渐用力向外出气，这时会感到不能呼出的气被压向两耳和两眼，待感到气达内耳后，突然放开手指，正常呼吸两三次后，再做下一次，共做三次即可。再做相反的呼吸训练，先将体内残气呼净，再用手指捏住鼻腔，不呼不吸，再将手指突然松开，深深地吸一口气，反复做三次。做上面的训练时，一定要注意两点：第一，不要做得过分，憋得面红耳赤；第二，在两次中间的间隔时间里，做两三次正常呼吸，以防止体内缺氧。
然后，按揉鼻部穴位。首先是迎香穴，位置在鼻翼外缘约0.5寸，在鼻唇沟中。可用两手中指或食指指肚揉搓20—30次。其次鼻通穴，位置在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用中指中等力量点按15—20次。
[img]推拿的功效？
提高免疫力。
推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。
也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
扩展资料；
以下情况则不宜推拿。
1、过饱、过饿、过累或长期睡眠不佳。吃得过饱，胃肠道血流供应增多，此时推拿会导致大量血液集中体表，使胃肠供血不足，引起消化不良等症状，建议饭后1小时再推拿。
在过饿、过累或睡眠品质不佳的情况下，都可能会因为血糖过低、全身气血供应状态差，在推拿过程中出现类似晕针的“晕推”状况。
2、脱臼、骨折、急性扭伤期。脱臼、骨折，骨结构不在生理位置时，推拿可能会加重骨关节的错位，甚至引起或加重骨裂对周围神经、血管、脏器的损伤，加重病情；在扭伤的急性期，扭伤周围软组织处于水肿状态，此时推拿反而会加重软组织肿痛。
3、皮肤外伤。皮肤发炎、烫伤、外伤等情况下，推拿反而会加重伤势，使发炎情况更恶化，还可能会因为细菌感染，进一步造成蜂窝性组织炎。另外，若有疱疹等皮肤疾病，也有可能因为推拿扩大感染部位，因此，并不建议推拿。
4、生理期或怀孕期间。女性经期或怀孕期间，通常不推荐对腰部、骨盆部位进行推拿操作，以免刺激子宫，影响正常月经生理过程或对孕妇、胎儿造成影响。
参考资料来源；人民网-六种情况不宜推拿
参考资料来源；百度百科-推拿
泰式按摩和中式按摩有啥区别？
两者最大的区别是方式的差异。
泰式按摩一般都是从脚部开始，而中式是从头部开始按摩的。
在流程方面，泰国按摩极为严格，先要洗脚，然后在穿上宽松的衣服，一整套体验下来的话至少是需要90分钟。
更多区别：
泰式按摩是在古印度的瑜伽术上不断的研发过来的，实际上体验者做的是一个被动的瑜伽运动。
而中式按摩以经脉为主，在按摩的时候更为注重的是对于各种穴位的疏通，所以泰国按摩和中式按摩的差异还是比较大的。
中式按摩主要讲究的是穴位的按摩，让人体得到全身心的放松，泰式按摩不同，它主要是疏解关节，同时注重在肌肉上的按压，促进身体的血液循环，让身体和精神实现愉悦的状态。
经常推拿对身体有好处吗？
有好处。
无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。
能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
扩展资料：
对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果。
各种急性传染病，急性骨髓炎，结核性关节炎，传染性皮肤病，皮肤湿疹，水火烫伤，皮肤溃疡，肿瘤，以及各种疮疡等症。
此外，妇女经期，怀孕五个月以上的孕妇，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者，都是禁忌按摩的。
参考资料：推拿-百度百科
中医推拿的好处有什么？中医推拿需要注意什么？
现在的人都因为不健康的生活方式和饮食习惯而生病。 那么今天我们就来说说中医按摩对人体的好处，以及足部按摩的好处。
中式按摩有什么好处
1. 人们在工作、学习和运动时经常会感到疲惫、乏力、不适或肌肉酸痛。 使用按摩方法可以消除疲劳。 按摩消除疲劳的机制之一是疏通经络。 由于肌肉疲劳，经络受阻，经络受阻。 障碍导致“没有沟通，痛苦”和“没有繁荣”，导致肌肉疲劳、酸痛和不适。 采用相应的按摩手法，对人体的某些经络或部位进行按摩，可以疏通经络，即“不痛”。
2、通过按摩，可使疲劳、不适部位的气血加速，使全身的肌肉、关节、筋腱等得到气血的滋养，可迅速解除疲劳，恢复体力 . 因为经络是气血运行的通道，它会得到改善。
3.提高身体的免疫力。 如小儿痢疾，按摩后症状会缓解或消失； 当孩子肺部有干湿罗音时，按摩小横纹。 手掌条纹是有效的。 同一年龄段的人与对照组并行进行健康按摩。 接受按摩的儿童发病率较低，其身高、体重和食欲均高于对照组。 上述临床实践和其他动物实验证明，推拿按摩具有消炎、解热、增强免疫力的作用，能增强机体对疾病的抵抗力。
中式按摩要注意什么
1、按摩力度要适当。
推拿按摩手法讲究，需要持久而均匀的力量。 不要轻柔按摩，一定要有一定的力度，否则根本起不到保健治疗的作用。 但也需要注意不要太用力，否则会对肌肉、韧带等组织造成组织损伤。 力度应该是病人感觉有点酸痛，但可以忍受，这种感觉是最合适的。
2、吃饱喝足后不要去按摩。
吃饱了再去按摩会影响消化。 当然，并不是说饿了就去按摩。 在这种情况下，您可能会因低血糖而感到头晕。 如果酒后去按摩，可能会使酒精扩散到全身，很容易导致酒精中毒。 所以去按摩的时候最好不要暴饮暴食。
3、生病时不宜按摩。
如果你有一些内脏挫伤或骨折、皮肤破裂等急性损伤，你不应该去按摩。 女性经期也不适合按摩，尤其是小腹和腰骶部的按摩。
中式按摩和泰式按摩的区别是什么？
中式按摩与泰式spa虽然说都是一种医学文化，虽然都是按摩，但是在中式按摩与泰式按摩有着很大的区别。比如说中式按摩是通过穴位按摩为主，人体几百个穴位每个都会影响到身体各个部位机能。而泰式按摩它是通过活动关节为主，穴位按摩为辅。说到这儿，肯定还是不清楚它们之间的区别，下面我们细细说明：
泰式spa
1、特点
多以活动关节部分，伸展肌肉，达到疏筋活络，滑利关节的目的，泰式按摩的操作部位均在人体躯干，四肢及关节穴位之说大不同于中国式按摩左右手交，替进行动作，用力柔各，均匀，操作快慢适中，有节奏感，按照不同的部位有顺序地进行，操作者多种的按摩部位是跪式按摩手法刚柔相济，使人的最快解除疲劳，达到防病保健的作用，同时对促进血液循环和新陈代谢防病治病均有一定的益处。
2、作用
①对脏器功能的调节，调整阴阳平衡，舒筋活络活血止痛。
②保健作用：消除疲劳，恢复体能改善人体微循环，增强机体的免疫能力。
③美容作用：可以加快体内的新陈代谢，使体内的脂肪转换成热量而排出体外，减少脂肪在体内的推积，可以改善肌肉的弹性，使皮肤柔润而有光泽，可以清除面部的色素沉着，消除颜面座疮，可以使皮肤洁白光亮，富有弹性和光泽，永葆青春。
④增强体质，防病治病。
⑤滑利关节，松解粘连。
⑥消除疲劳，愉悦身心。
中式保健按摩
中医保健按摩是操作者运用两手在人体的一定部位.既经络学位上实行各种温、通、补、泻、和、散、清的手法刺激渗透，达到调整心、肝、脾、肺、肾、五脏、胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦、六腑的作用，从而达到防病治病，保健康复的效果。中医理论认为，人体上分布着许多穴位，而穴位又分布在经络上，经络的一端连着脏腑，另一端连着四肢，因此，当操作者在人体的经络、穴位上施用手法时，渗透力度可内传脏腑，外达四肢，从而有效的调节人体的五脏六腑，四肢的生理功能，达到防病，治病，保健康复的目的。
足部按摩
1、特点
足部按摩是中国古代极具特色的代表性的按摩方法之一，利用中医经络原理、生物气息原理，血液循环原理、反射原理。通过手指点、按、揉、推、捻、擦足部反射区，从而达到“治病健身”的功效。此法操作简单，实用方便，安全可靠，疗效神奇，既能治病，也可保健。
2、作用
①可疏通经络，运作气血，调节脏腑功能，达到防病治病的作用。
②通过按摩足部相关的区域，即可探测脏腑器官的生理病理情况，又可达到治疗作用。
③脚是人体第二心脏，通过足底按摩，可疏通血液循环，增加血液的回流速度，帮助心脏发挥血泵的作用，改善血液循环，充分发挥血液循环，对人体健康起点到作用。
④按摩足部反射区，可以引起皮肤上大量的神经末梢兴奋并传递到神经中枢，同时阻断其它病理传入神经中枢，将病理的恶性循环变成良性循环，从而起到保健治病的作用。
为什么泰式按摩比中式按摩“痛”很多？
人体随着年龄增长体内毒素会越积越多，这些积攒下来的毒素很难排出体外，就会形成“气结”。这些气结不会自然消失，反而会随着时间越来越多，让身体变得僵硬不受力，轻轻碰一下就会很痛。所以需要专业的按摩师来推开气结，“通则不痛，痛则不通”说的也是这个道理。
泰式按摩里除了对气结等部位针对性的治疗和大家熟悉的关节纾整以外，更有自成一套的的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，人体穴位都对应身体的各个器官，如果在按摩时穴位疼痛难忍，那就说明穴位对应的器官已经有问题了，需要及时调理。而“痛”的过程也同样是一个治疗的过程，所以说泰式按摩很痛，因为按摩过程中按摩师就是诊断和治疗你的身体。
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