喜欢一个人总是胡思乱想怎么办(一个人总是胡思乱想怎么办推荐她看什么)

　　一个人总是在胡思乱想，可能是某种心理压力造成的。建议积极调节心理压力，多沟通，适当做户外活动，保持规律的生活，适当运动，必要时寻求心理咨询。

　　如何有效缓解心理压力？缓解压力，期望值不要太高，事情不要高估完成。可以去看电影或者听一场演唱会，然后通过改变现在的环境来缓解压力。

　　如果你感到有压力，就发泄出来，但是要选择一种合适的方式来发泄，比如和一些亲近的人交流。

　　其实有时候并不是我承受不了心里的压力，而是我爱瞎想，学会换位思考，这样才能客观的看待问题。