紫甘蓝怎么吃好吃怎么做好吃(紫甘蓝怎么吃最减肥)

　　可以水煮、油炸、冷藏、腌制、腌制、榨汁等。可以做成凉拌紫甘蓝、炒紫甘蓝、紫甘蓝糕、紫甘蓝藕片、紫甘蓝拌豆腐皮等。紫甘蓝最常见的吃法是鲜吃或腌制。

　　紫甘蓝怎么吃紫甘蓝又叫红甘蓝、红甘蓝、紫苞、红甘蓝。紫甘蓝价格便宜，保质期长，不易腐烂。

　　紫甘蓝起源于地中海沿岸，叶子紫红色，球形，扁圆形，叶子上有蜡粉。

　　紫甘蓝的营养成分包括碳水化合物、蛋白质、叶酸、维生素A、铜、铁、硒、钙、锰、锌等。