大家好，关于22千卡相当于多少食物很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于86千卡是什么意思的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 22千卡相当于多少食物
2. 一个玉米的热量是这个怎么算
3. 鸡蛋的热量多少千卡
4. 86大卡相当于多少食物

22千卡等于22卡路里，因为卡路里，也就是卡和千卡，都是能量的单位，所以22千卡等于22卡路里。卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位。

您好，一个玉米的热量可以通过以下步骤计算：

1.确定玉米的重量（例如，100克）。

2.确定玉米的热量含量。根据USDA数据库，每100克的生玉米（未加工）平均含有86卡路里的热量。

3.计算出100克的玉米所含的热量。根据上述数据，100克的生玉米含有86卡路里的热量。

因此，一个玉米的热量是86卡路里。

一个鸡蛋的热量大概是70-86大卡左右。一个水煮鸡蛋的热量为80大卡左右，一个油煎荷包蛋的热量为117大卡左右。每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄，以不饱和脂肪酸为多，易被人体吸收。一个鸡蛋的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。

86大卡的能量相当于一小块巧克力（约20克），或者一小杯牛奶（约200毫升），或者一小个苹果。这个能量量相对较低，所以可以选择一些轻食或者低热量的食物来满足需求。例如，一杯蔬菜沙拉配上一些鸡胸肉，或者一小碗燕麦粥加上一些水果块，都是不错的选择。记住，食物的热量含量因种类和份量而异，所以在控制摄入量时要注意食物的能量密度。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。