冷酸奶怎么泡燕麦片能减肥吗(冷酸奶可以泡燕麦片吗)

　　如果是水果燕麦片，把酸奶倒进去就好了，搅拌均匀。如果是生燕麦片，需要提前用水煮熟。如果是即食燕麦片，需要用开水泡软。燕麦片冷却至室温后，倒入酸奶，搅拌均匀即可食用。

　　冷酸奶怎么泡燕麦片？煮过泡过的燕麦一定要等温度下降后再放入酸奶中，否则不仅会导致酸奶有酸味，还会破坏酸奶中的营养成分。

　　燕麦片是由燕麦粒卷成的，它是扁平的。速食处理过的速食燕麦片有些酥脆，但还是能看出它的原形。一般来说，同量的熟燕麦越厚，保健效果越好。

　　从保健的角度来说，燕麦麸是燕麦的精华，因为大量的可溶性纤维和脂肪都在麸皮层。所以燕麦的剥皮只需要轻轻摩擦去除麦毛和皮就可以了，不需要像大米那样剥的太多。