2.8公里走路要走多久(2.8公里要走几分钟?)

　　按照正常的步行速度，走2.8公里需要40分钟左右。行走是人类的基本活动之一，是世界上公认的最好的运动。步行速度每小时3公里以内，慢走速度每小时3.6公里左右，自然步行速度每小时4.5公里，快走(也叫竞走)速度每小时5.5公里。

　　走2.8公里要多久？散步是唯一能终身坚持的运动，是一种安全适度的运动。

　　散步前应充分放松，适当活动四肢，平衡呼吸，使呼吸平静平缓，然后悠闲地散步。

　　快步行走时，要抬头挺胸，大踏步，肩膀保持放松，腹部收紧。手臂紧贴身体，轻松弯曲手肘90度，紧贴身体前后摆动。