不用油煎蛋热量高吗(不放油煎的鸡蛋热量高吗)

　　高，每100g煎蛋约有164卡路里。一个鸡蛋的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。煎蛋多作为早餐食用，烹饪简单方便，美味营养，成为大众化食品。

　　鸡蛋不放油煎鸡蛋热量高吗？鸡蛋营养丰富，包括8%的磷、4%的锌、4%的铁、12。蛋白质6%，维生素D 6%，维生素E 3%，维生素A 6%，维生素B 2%，维生素B2 5%，维生素B6 4%。