宝宝吃虾补什么(孕妇吃虾补什么)

　　吃虾补充蛋白质。虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量较高的食物之一，比鱼、蛋、奶多几倍甚至十几倍。吃虾也可以补钙。虾富含微量元素(磷、锌、钙、铁等。)且营养价值高。

　　吃什么虾也叫海米，主要包括淡水虾和海水虾。我们常见的青虾、河虾、草虾、小龙虾等。是淡水虾。稀有对虾、对虾、刀额新对虾、琵琶虾、龙虾都是海水虾。