枸杞的热量高吗,100克枸杞的热量
2022-10-04 22:00:00 【 字体:大 中 小 】
枸杞的热量高吗(100克枸杞的热量)
每100克枸杞含热量约258卡,10个枸杞重约1克,热量约2.58卡。正常泡茶以1克为宜。一般来说,枸杞热量不低,但日常生活中很少大量食用。它经常被用在汤、粥或茶中。
枸杞的热量可以作为食物和中草药。富含维生素、微量元素等营养成分,具有滋补肝肾、益气养血的功效。
枸杞热量高,过量食用会引起肝火、咳嗽等症状。枸杞以滋阴为主。一般不具备阴寒体质者,建议慎用。