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本文目录一览

• 1、大米,小米,红豆,花生,燕麦,红枣,煮粥有专家能说出营养价值和这个组合...
• 2、燕麦红枣粥滋润气色营养好,燕麦红枣粥的制作方法是怎么样的?
• 3、每天吃燕麦花生大米红枣的功效
• 4、红枣、枸杞、山药、燕麦、大米粥的作用
• 5、经常用大米,燕麦,大枣,枸杞,桑椹煮粥吃对身体好吗?
• 6、多吃红枣、燕麦,对我们的身体都有什么好处?

大米,小米,红豆,花生,燕麦,红枣,煮粥有专家能说出营养价值和这个组合...

豆类含蛋白质，钙多一些，大米，小米还维生素，淀粉多些，健脾开胃，红枣益气健脾，整个粥，有健脾开胃，益气养血，养心安神的作用。他们的主要功效大概是益气养血，填精益髓，养精安神的功效。

你好，具有，滋阴养胃，补血，健骨，健脾补肾，含有血红蛋白，软化血管，还含有镁元素，助眠，排毒，减肥，降脂，瘦腿，轻身，益智，滋补养颜，延年益寿，含有膳食纤维，促进新陈代谢，希望会帮到您。

红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，增加心肌收缩力，增强肌力，有防治心血管病的作用。

小米：具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。花生红枣粥是一道传统的药膳。花生红枣粥是补血粥，花生中钙含量极高，有抗老化，防早衰的作用，花生衣可以凝血止血。

燕麦红枣粥滋润气色营养好,燕麦红枣粥的制作方法是怎么样的?

做法：燕麦和大米洗净，用水浸泡半个小时，红枣去核。在锅里把水烧开，然后把燕麦、大米、红枣都放进锅里，这样不仅能节约煮粥时间，还不会糊锅。

先将何首乌 3—6 克，用砂锅煎取汁液去渣后放入燕麦片红枣加水适量旺火烧开，再转用小火熬煮，待熟后加入红糖稍煮即成。日服1—2次，连续服用7—10天，间隔5日再行服用。

在制作燕麦红枣粥的时候首先把大米和糯米先用冷水浸泡半个小时，浸泡之后米粒可以膨胀些，在煮粥的 时候不仅可以省时间，而且口感也会更好。

每天吃燕麦花生大米红枣的功效

红枣和红豆可以补血，花生米和燕麦片有养胃益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。适合一般人群食用，更可用于贫血、体虚自汗、盗汗或肺结核、糖尿病等病人。

红枣能够健脾养胃，适量的吃一些红枣，能够防止头发脱落，并且会长出乌黑发亮的秀发。多吃燕麦对身体有哪些好处？燕麦既能够增加饱腹感，又能够快速的被人体消化吸收，缓解便秘的情况，能够润肠通便。

如果你想补气养血，可以喝以下几种粥。黑糯米养血粥，以黑糯米、龙眼、红枣、山药为主要原料制成，具有良好的养气养血效果；四红养血粥，以花生、红豆、黑米、红枣为主要原料制成，具有养血补气的功效。

天天喝是好的。花生红枣粥是补血粥，花生中钙含量极高，有抗老化，防早衰的作用，花生衣可以凝血止血，而红枣营养丰富，红枣能提高人体免疫力，可以保护肝脏.常吃花生红枣对身体有益。

红豆： 有化湿补脾之功效。花生：扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒、治诸血症滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、利水消肿、止血生乳 燕麦 ：收敛止血，固表止汗。

豆类含蛋白质，钙多一些，大米，小米还维生素，淀粉多些，健脾开胃，红枣益气健脾，整个粥，有健脾开胃，益气养血，养心安神的作用。他们的主要功效大概是益气养血，填精益髓，养精安神的功效。

红枣、枸杞、山药、燕麦、大米粥的作用

补血补气。其中红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C 、微量钙多种。

红豆红枣是补血养颜的，枸杞是明目补肾的，薏米是美白祛湿的，燕麦是润肠通便的，山药是健脾的，一起煮粥吃效果很好的。

可以一起熬粥，不冲突。有补益气血、健脾益胃、滋补肝肾、养心安神的作用。不过建议一次不要吃太多。

经常用大米,燕麦,大枣,枸杞,桑椹煮粥吃对身体好吗?

您好，大米放大枣煮饭是没有坏处的，只有好处。红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。

回答：问题分析： 你好，以上食物偶尔服用倒是可以，如果长时间服用，可能会造成上火，因为大枣与枸杞偏热。 意见建议： 建议，可在以上食物中添加，藕，冬瓜，绿豆来减少热性，降低火热引起的身体不适。

长期食用燕麦能有效的促进消化 燕麦中富含大量的膳食纤维，这种物质是可以有效促进肠胃蠕动，改善新陈代谢，从而达到促进消化的作用。如果，有人腹胀或者便秘的情况下，吃点燕麦就可以帮助身体促进消化，有利于缓解便秘。

在现代药理研究就曾发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ，是一种药效缓和的强壮剂。红枣能够促进人体的造血功能，所以对于贫血的人来说是非常合适的。

多吃红枣、燕麦,对我们的身体都有什么好处?

1、主要是营养和保健价值特别高，燕麦大枣粥主要以大枣为主，能起到健脾养血益气、生津的功效，可缓解血小板减少症、慢性支气管炎、失眠、贫血、疲劳综合症、白细胞减少症。

2、延缓衰老 红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸，是补气养血的佳品。食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血，女性多吃红枣不仅能美容养颜、补气益血，还可以起到延缓衰老的作用，达到养生保健的功效。

3、燕麦含有丰富的维生素B维生素B维生素E等，能够有效改善肠胃功能，促进新陈代谢，对身体有很好的补充作用。因此，红豆、红米、红枣、桂圆、枸杞、燕麦合着吃对身体有好处。

4、在燕麦片中放红枣有什么作用，我觉得当然能够起到补充血液的作用，而且红枣有很多的人生需要的维生素，所以有很多人喜欢出工单儿，我觉得能够有一个很好的作用。

5、当然可以，常见的五谷杂粮都没有相冲，而且鼓励多种类混合吃。

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