修正鱼油软胶囊怎么样（修正鱼油的功效）
2023-10-21 admin 【 字体：大 中 小 】
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鱼油的作用与功效有哪些？
抗炎、调节血脂、预防心脏病、防治高血压。鱼油顾名思义就是鱼里面的油，一般是从多脂肪的鱼里面提出的油脂，它主要的营养特点是富含ω-3系的不饱和脂肪酸，比如DHA和EPA，这两种脂肪酸陆地动物油、植物油含量比较少，具有抗炎、调节血脂等健康功效。鱼油主要功能成分是DHA和EPA，DHA有利于婴幼儿的大脑和视网膜的发育。EPA具有调节血脂，主要是降低甘油三脂，还有预防心脏病、防治高血压等作用。富含ω-3的脂肪酸的多脂鱼有哪些？一般有鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等。日常吃鱼少也可以通过服用鱼油补充剂来实现，选购时要注意纯度，也就是鱼油中ω-3系脂肪酸的含量。另外考虑到重金属的问题，尽量少选择大型食肉类的鱼，选择吃植物类的鱼。因为它食物链比较低级，以植物为食物来源，重金属的量比较少，相对也比较安全。
鱼油的功效与作用是什么 鱼油的功效与作用有哪些
1、调节血脂：鱼油可以调节人的血脂，防止血液凝固，除此之外，还可以预防脑血栓、脑溢血等疾病。
2、关节炎：预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、大脑：预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆，提高记忆力。
4、视力：鱼油还可以改善人们的视力，防治人的老花眼等疾病，维护我们的视网膜。
[img]鱼油的几大保健功效和作用
鱼油是一种大家都公认的保健品，可以起到保健养生的目的和作用哦。很多人都在吃鱼油，针对不同的年龄和人群可以选择适合自己的。你知道鱼油的几大保健功效和作用吗，下面就来介绍鱼油的好处。
既然鱼油是相当安全的食品，所以说鱼油是纯天然的食品。一般我们所说的鱼油都是指的深海鱼油，而这些鱼油当中含有最多的就是不饱和的脂肪酸。所以它能起到预防动脉血管硬化的作用。所以说鱼油是天然的保健品。鱼油可以有保健养生的作用，对于预防心血管疾病有好处，还可以起到预防动脉硬化的功效哦。
深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸。而这些不饱和脂肪酸的营养物质是我们大脑、神经系统的重要的组成部分，具有健脑益智的功效。鱼油可以有补充不饱和脂肪酸的作用，对于补脑益智有好处，还可以起到缓解神经衰弱的效果。
具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的形成，还能预防动脉硬化以及预防高血压等疾病。鱼油可以有降低胆固醇的作用，对于保护血管，预防血栓有好处。
具有消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎的功效，具有提高人体的免疫系统的功效。
作用
1、降血脂
2、降血压
3、抗血栓
4、抗肿瘤
5、增强抗病能力
6、健脑促智
7、抗衰老
上面介绍了鱼油的一些保健功效，对于很多人都有好处，大家可以适当的补充这样的药物，是一种非常安全的保健品哦。可以有预防血栓的作用，对于降压啊降脂有好处，还可以补脑益智，抗衰老，鱼油的几大保健功效和作用，赶紧试试这样的保健品吧。
鱼油有什么功效和作用
1、降血脂：鱼油是从鱼身体当中提取出来的一种油脂，主要成分包括EPA和DHA，EPA具有较好的调节血脂的作用，对于降血压、降血脂以及降血糖有较好的效果，能够预防心脑血管方面的疾病发生，还可以防止血压升高。
2、保护视力：鱼油当中的一些成分可以改善人们的视力，对于预防老年人的老花眼以及维护视网膜是有帮助的。对于学习比较紧张的学生以及患有白内障的老年人，可以用来服用，能够防止视力降低。
3、提高记忆力：鱼油具有较好的健脑益智的作用，主要是因为当中含有一定量的DHA的成分，是一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成不可缺少的成分。
鱼油相信很多老年人都不陌生，因为很多老年人都在服用，对于调理三高以及提高身体的抵抗力有较好的促进作用，虽然有很多的好处，但也不能够随便食用，因为任何的药物都含有一定量的毒素，服用药物需要遵从医生的意见来确定好药物的用量，以免对个人的健康造成伤害。
鱼油的功效与作用是什么？
鱼油是深海鱼体内的全部油类物质的总称，包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品，是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。其主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素，以及蛋白质降解物等。深海鱼类的鱼体中均未测出汞、砷、铅有毒物质，而钾、铜、铝、镉等均低于卫生允许值，农药残留量也几乎等于零。
一、鱼油的功效
1
调节血脂，防止血液凝固，清理血栓，预防脑血管疾病。
2
预防关节炎、缓解痛风、哮喘，缓解由关节炎引起的肿痛。
3
预防老年痴呆，营养大脑，提高记忆力。
4
富含Ω3不饱和脂肪酸，能够改善视力，维护视网膜，防治老花眼。
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二、鱼油的副作用
一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何副作用。服用鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。
摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。
摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症和抑郁症患者的症状。
摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。
摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。
END
注意事项
1.随着环境污染的日益加剧，某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染，对人体形成危害。
2.对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂后，可能会出现过敏症状。
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