记得早些时候，文章离婚马伊琍，触动了很多网友的心。很多同学也问我：为什么要分手？他们之前的婚姻升温，不是挺好的吗？

　　是的，其实就像文章和马伊俐的婚姻，升温后关系还挺好的。文章经常在很多场合表达对马伊俐的喜爱。他们的婚姻似乎很平静。但事实上，婚姻升温后，还有很多危机需要我们去处理和化解。今天我就从热身开始，告诉你如何化解婚姻危机。

　　第一步。夫妻相互信任，携手抗击外敌。不知道你有没有发现。每当明星有什么负面新闻，他们的另一半基本都会第一时间站出来为伴侣说话。例如，高云翔性侵的新闻爆出后，董璇的第一句话是：我相信他。在出轨后，谢说：我们都相信这个负责任的大男孩。包括奶茶妹妹的那句只要一家人在一起”。

　　每次我眼冒金星这样做，我都能感受到一种深深的信任感。但现实中，我们都是怎么做到的呢？他们大多只要有一点点头绪和麻烦，就如临大敌，歇斯底里，直接问自己的另一半：你做了什么事吗？

　　这样的行为往往会导致对方暴怒的行为。电影人搁浅的时候，Xu zhng演的老板出轨后，有第三者来家里，但是Xu zhng的老婆什么也没说，什么也没做，只是告诉Xu zhng我看到她放了一封信，但是我没有看。看到那一瞬间，我就觉得：这个女人赢了。

　　信任有几个好处：第一，一个男人大多数时候是不能承受负罪感的。当你给他信任的时候，他愿意朝着你相信的方向努力。

　　第二，当你选择信任的时候，你和你老公是团结在一起的，同样的，你也是被迫把他拉入你的阵营。这样，你们两个人就可以一起面对外部的威胁。

　　第二步。深度共情，非暴力沟通。很多女生会跟我说：不知道怎么跟老公聊天。老公每天都不想和我交流。我说，你怎么聊天？他们给我发了一份聊天记录。我看了看，天啊，别说是你老公，我都不想和你聊天。要么就是聊天尴尬，咄咄逼人，指责抱怨，要么就是哭诉委屈。而且，大部分人喜欢犯的一个忌讳就是长篇大论。

　　我都看腻了，更别说你老公了。在这种情况下，你一直在倾诉你的情绪和不满。怎么才能让对方有机会和精力表达自己的感情？

　　要么你们大部分都说完了，说完我就累了，第二句话我根本不想说了。拜托，别问我今天发生了什么。我不想告诉你。即使我知道，你也不会理解，你还指责我。说了也没用，还让你们彼此不舒服。

　　这个时候男人会躲在自己的洞穴里，一方面是为了躲避你的情绪宣泄，另一方面是为了独自处理问题。这样的情况越久，他就越不愿意和你交流感情问题，你们之间的距离也就越来越远。我该怎么办？

　　第三步是学习非暴力沟通。非暴力沟通，首先要学会控制自己，也就是控制自己表达的欲望，让对方先开口。对方说话的时候，你要注意感受，用心听，听对方到底说了什么。他想表达什么？他是什么心情？他的需求是什么？

　　这个时候，你需要给他反馈。反馈是什么？反馈你听到的，对方的情绪，你的感受。比如你老公说；今天的工作太无聊了，我不想去。SX老板让我提前交报告，但是我没有付加班费！

　　这时候很多女人会说：别想了，不然真的很烦，还是退出吧。或者：为什么不全部给别人？或者啊，晚上不能再去接孩子了吗？”这些都是直接的建议或者指责或者转移话题，可能会让你老公更无语。

　　非暴力沟通的方式是：哦，我听你说你老板把交报告的时间提前了，不给你发工资。你感到愤怒和不值得，是吗？我还是觉得很委屈。你为什么这么做？我想我也会特别生气。

　　这个时候，你的丈夫能感受到你深深的理解和接纳。我感觉你们之间的沟通是有效的，深入的。你可以理解他接受他，包容他。你有能力和她产生共鸣。如果你能成为世界上最懂他，最懂他的人，那你一定是你老公放不下的人。

　　第四步：学会翻页。很多人说出轨又回来的婚姻确实不长。看文章，马伊俐离婚了。其实并不是这样的。

　　我们可以看到，文章出轨回国后，他们多次在公开场合向马伊俐示爱。他们能做到这一点说明了一个很重要的点，就是在他们的生活中，出轨事件增多了。

　　 (1)婚姻中对方一个很重要的能力就是翻页能力。记得有一本书上说，婚姻幸福与否，取决于女主的记忆力。如果你记性好，婚姻一般是不幸的；记性不好，婚姻就幸福。当然，这是一个玩笑，可见一个女人忘记不愉快的事情，快速翻盘是多么重要。

　　其实大部分男人都有很强的翻页能力。他们觉得这件事就算完了，心里也不会有疙瘩。我自己也是这样。但许多女性并非如此。他们说一次是不够的。他们不得不说第二遍，第三遍，第十遍。丈夫犯错后，她会反复缠着丈夫。

　　在反复问我老公之前，你为什么要这样做，伤害我？我真的很痛苦，放不下。这个时候老公越来越烦，这个疙瘩也越来越大。不仅我老婆放不下，我老公也放不下。我该怎么办？

　　 (2)当你的婚姻出现危机时，你的妻子要学会平衡危机，找到好的补偿。你什么意思？也就是说，比如对方做了对不起你的事情，你特别生气，但是你还是打算原谅。好吧，你是提出补救办法，还是想揍他？还是让他跪10天搓搓板，还是让他以后发工资？等一下。

　　这些方式都能让你觉得足以弥补，对方也同意了，那你就要从心里决定，从此以后，这件事就翻了。因为他有

　　经补偿过了。你心里也会舒服更多，也更容易放下。

　　其实，在婚姻出现危机的时候，不要着急，先平稳自己的情绪，选择信任对方，并且跟对方进行深度的沟通，如果选择原谅，就找到一个补偿的方法，让这件事儿翻篇儿吧！

　　那么，怎样才能真实有效的修复彼此之间的裂痕？如何才能代偿的方式让这些事情翻篇？其实，女人之所以会反复咀嚼过错 ，在伤口上撒盐就是因为没有用切实有效的方式来转移你们双方的注意力。

　　所以，这只是针对和另一半之间有嫌隙、彼此无法破镜重圆，你想挽回他却发现自己心有余而力不足的朋友。

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