茄子怎么烧好吃又简单视频(茄子怎么烧好吃又简单的做法)

　　茄子适合吃肉和蔬菜，可以炒、烧、蒸、煮、烤、炸、冷藏、做成汤等。茄子最好不要削皮，因为茄子皮含有维生素B，维生素C在代谢过程中需要维生素B的支持。所以带皮吃茄子有助于促进维生素c的吸收。

　　茄子怎么做才好吃，简单。茄子是茄科和茄属植物，形状大小差异很大。他们是长的或圆的，他们的颜色是白色，红色和紫色。

　　茄子的吃法虽然很多，但大多需要更高的温度和更长的时间来烹制，不仅油腻，而且营养损失很大。

　　炒茄子维生素损失可达50%以上。在所有吃茄子的方法中，茄子泥是最健康的。