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枸杞一天吃多少粒最好什么时候吃,枸杞一天吃多少合适

2022-09-13 16:15:11 【 字体:

  枸杞一天吃多少粒最好什么时候吃(枸杞一天吃多少合适)

  最好一天吃60个左右。正常体质的成年人最多不要超过30克,也就是一天60粒左右。每个人的体质不同,需要根据个人体质吃不同量的枸杞。一般吃10 -20粒左右比较合适。

  最好通过一天吃几粒来辨别枸杞的颜色。好的枸杞生长环境不同,颜色会有所不同,但色泽柔和,有光泽,肉感十足。

  你可以通过气味辨别枸杞。有些枸杞用硫磺熏蒸过。挑选的时候,抓一把枸杞放在手里。之后会有刺鼻的气味。

  你可以从枸杞的味道来判断它。一般枸杞味道比较甜,硫磺熏蒸过的枸杞会有酸味或者苦味。

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