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中医预防中暑小妙招,宝宝预防中暑小妙招

2022-09-11 13:13:06 【 字体:

  中医预防中暑小妙招(宝宝预防中暑小妙招)

  夏天预防中暑,需要多吃水果清热,如西瓜、哈密瓜、黄瓜、猕猴桃等。以及早晚适时开窗通风,中午把空调温度调到26。10 ~ 16点不宜外出,否则会增加中暑的几率。其余时间外出应携带遮阳工具。

   1.多吃水果。夏天想预防中暑,需要多吃清热解暑的水果。西瓜味甜多汁,是清热解毒的不二之选。哈密瓜或黄瓜洗净后可以生吃,也可以做成汁,有解暑的作用。猕猴桃含有大量的维生素C,可以榨汁饮用。

   2.夏季合理通风,合理通风也能预防中暑。整天关着门窗开着空调,人体出门容易中暑,因为无法适应过大的温差。所以早晚最好开窗通风,中午空调可以调到26左右。

   3.防晒工具出门需要避开烈日,随身携带防晒霜等防晒霜。在阳光下行走时,避开10 ~ 16点。这个阶段光线最强,会增加中暑的几率。出门前最好涂防晒霜,可以减少皮肤损伤。

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