三公里正常人走多少分钟(女生三公里正常人跑多少分钟)

　　一般需要15-25分钟左右，视跑步速度和地形而定。三公里是3000米。如果你不是一个经常跑步的人，你应该慢跑。不要跑得太快，否则可能会造成腿部肌肉损伤。

　　一般来说，男性跑三公里比女性少，年轻人比中老年人少。

　　如果想通过慢跑进行体育锻炼，最好选择塑胶田径场，尽量不要在小区周围或者路边。

　　如果是在夜间或者天气寒冷的时候跑步，建议适当佩戴护膝，避免膝盖受凉。