蓝莓和香蕉可以榨果汁吗(蓝莓苹果香蕉和牛奶一起榨汁可以吗)

　　蓝莓和香蕉可以一起榨汁饮用，但两者都是寒凉物质，不宜过量饮用。蓝莓有抗氧化作用，可以防止皮肤皱纹，延缓衰老。香蕉中的食物纤维可以刺激肠道蠕动，缓解便秘，其铁含量也较高，可以缓解贫血症状。

　　蓝莓和香蕉可以一起榨汁。蓝莓和香蕉不相容。它们可以一起榨汁饮用。蓝莓是浆果，也有利于榨汁。搭配香蕉，味道更浓郁。两者都是寒性物质，不宜过量饮用。

　　蓝莓含有果胶、花青素、维生素C等营养成分。其中，其抗氧化作用远远超过其他果蔬，能降低人体内氧化应激水平，提前防止皮肤出现皱纹，具有延缓衰老的作用。

　　香蕉含有丰富的维生素和微量元素，其食物纤维可以刺激肠道蠕动，可以清洁肠胃，治疗便秘。香蕉含铁量很高，可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于缓解贫血症状。