一支牙膏一个人可以用多久一天一次(一支牙膏一个人能用多久)

　　如果一支160克的牙膏一个人用，一次用2克可以用80次左右，早晚各刷一次牙，那么大概可以用一个半月。但是，牙膏能用多久取决于个人习惯。如果想保持牙齿和口腔健康，建议每天刷牙两次，牙膏用量不能少于1.5g。

　　刷牙注意事项刷牙前，建议不要含水，让牙膏与牙齿充分接触。握住牙刷的手柄，将刷毛放在牙齿与牙龈的连接处，刷毛与牙齿成45度角，可以更有效地清除牙渣和牙结石。

　　刷门牙时，刷毛垂直于牙面90度竖起，上下刷。刷牙后，将它们移动到相邻的牙齿，并注意重叠的牙齿表面。

　　刷上下前牙时，牙根要竖起，刷毛前端在龈缘上下振动，每个部位振动十次左右。刷牙后，建议整个刷牙时间不少于10分钟，让牙膏充分起泡。