绿茶红茶黑茶哪个养生(喝黑茶和红茶各有什么利与弊)

　　红茶和红茶比红茶更健康。经过长时间的发酵，红茶中的有害物质已经被消耗和挥发，营养成分更好更丰富。与红茶或绿茶相比，红茶更健康。两者都属于优质茶，只是口味不同。选购茶叶时，要根据自己的需求选择自己喜欢的那种。

　　与红茶相比，红茶比红茶更健康，红茶的养生效果略高于红茶。红茶类似于红茶，属于发酵茶。红茶的发酵是依靠红茶本身分泌的酶，经过长时间的发酵才能最终制成成品。

　　红茶也是发酵茶，但红茶的发酵过程是堆式发酵”，依靠微生物进行发酵。发酵温度略高，发酵时间比红茶短。红茶属于比较新的一类茶，没有红茶时间长。

　　由于发酵程序的不同，红茶中含有更多的有益物质，经过长期发酵，对人体有害的茶碱和多酚类物质会充分挥发。与红茶或绿茶相比，红茶的药性更温和，适合不同人群饮用。