跑马拉松穿什么鞋子(跑马拉松穿什么鞋好知乎)

　　跑马拉松最好穿全新的跑鞋，回弹力好，防滑，减震，透气。鞋子的尺码要选择合适，这样可以防止跑步过程非常吃力，跑起来会特别舒服，还可以缓解脚臭。如果鞋子的尺码不合适，很容易磨脚。

　　马拉松用的跑鞋在跑马拉松的过程中，你需要穿全新的运动鞋，具有良好的回弹性、防滑性和减震性。对运动鞋鞋底软硬没有太多要求。如果穿旧运动鞋跑马拉松，回弹力、防滑、减震可能已经消失了，跑步会很吃力。

　　好的回弹，防滑，减震，可以舒缓腿部肌肉，跑步起来特别舒服。鞋子的尺码也要合适，不能太大也不能太小。全程马拉松比较长，鞋子太大或者太小都会磨脚，对身体有害。

　　其实鞋子也需要透气性好。跑步过程中，脚底会分泌大量汗液。透气性差的鞋如果做完了，脚会很臭。透气性好的鞋子，可以快速驱散汗液，缓解脚臭。