经期可不可以喝酸奶(经期能不能喝酸奶?)

　　月经期可以喝酸奶。酸奶通常储存在冷库中。喝之前需要提前把酸奶拿出来放在室温下，过一会儿再喝。女性经期不宜吃生冷食物，否则会引起腹痛、腹泻。酸奶营养丰富。喝了它可以调节肠胃菌群，刺激肠胃蠕动，促进消化。

　　经期可以喝酸奶的女性，经期可以喝酸奶。酸奶含有蛋白质和钙，能调节胃肠菌群，刺激胃肠蠕动，帮助消化，促进排便，对身体有一定的好处。

　　女性经期不能吃生冷食物，可能会引起腹痛。所以喝酸奶的时候要注意，酸奶一般都是冷藏保存的，需要提前取出，在室温下放置一段时间后再喝。

　　如果平时肠胃功能较弱，经常拉肚子腹痛的人，建议经期不要喝酸奶。女性经期要注意不要感冒，也不要喝凉水，会导致身体不适。他们应该尽可能多喝热水。