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水果和酸奶能一起吃吗-,水果可以跟酸奶一起吃吗-

2022-09-07 15:32:12 【 字体:

  水果和酸奶能一起吃吗?(水果可以跟酸奶一起吃吗?)

  水果可以和酸奶一起吃,因为酸奶营养丰富但维生素C低,所以和水果一起吃正好弥补了这一点。但是,酸奶和水果最好不要一次吃太多。两者都有通便的作用。吃得太多可能会导致腹泻和腹痛。

  水果可以配酸奶吃。水果可以配酸奶吃,因为酸奶的营养价值很高,美中不足的是维生素C含量比较低。用水果吃正好可以弥补,不仅营养价值高,口感也很好。

  酸奶和水果建议不要一次吃太多,因为大部分水果都含有丰富的纤维素,可以促进肠道消化。酸奶还有开胃消食的作用。一起吃太多可能会影响胃肠功能,导致腹泻和腹痛。

  酸奶不要和大豆、香蕉、药物、火腿等食物一起吃。和香蕉一起吃容易引起腹痛腹泻,和黄豆一起吃会影响钙的吸收,和药物一起吃会降低药效,和火腿一起吃会产生致癌物质。

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