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增加好胆固醇的三宝食物是、我是大医生,降胆固醇的保健食品

2022-09-07 15:32:12 【 字体:

  增加好胆固醇的三宝食物是、我是大医生(降胆固醇的保健食品)

  主要指洋葱、绿豆芽、苹果。洋葱可以软化血管,防止动脉硬化,降低胆固醇。绿豆芽能促进胆固醇排泄。苹果果胶可以将血脂、脂肪、胆固醇和甘油三酯聚集在一起,有助于排出体外。

  降胆固醇食物三宝是什么?洋葱富含前列腺素A,能扩张血管,软化血管,预防动脉硬化。洋葱洋葱油不仅能降低胆固醇,还能升高好胆固醇,即高密度脂蛋白胆固醇。

  绿豆芽在发芽过程中可以产生大量的维生素C,维生素C可以促进胆固醇的排泄。此外,绿豆芽富含膳食纤维,有助于与食物中的胆固醇结合,有助于将其排出体外。

  苹果富含果胶,是一种水溶性膳食纤维。可以和血脂、脂肪、胆固醇、甘油三酯一起收集,有助于排出体外。

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