燕麦紫薯粥的做法窍门,燕麦米紫薯粥的做法
2022-09-07 15:32:12 【 字体:大 中 小 】
燕麦紫薯粥的做法窍门(燕麦米紫薯粥的做法)
大米洗净,用清水浸泡10分钟,紫薯切块洗净,清水倒入锅中煮沸。放入紫薯和大米,盖上盖子大火烧开,改中火,煮到米油出来,再放入麦片,转小火煮10分钟,期间不定时搅拌,防止粘底,10分钟后关火。
紫色燕麦片怎么做?
成分:
大米80克,燕麦40克,紫薯2个。
紫色燕麦片的做法:
1.将大米彻底洗净,用清水浸泡10分钟。
2.紫薯2个,切块洗净。
3.锅中倒入适量的水,烧开。把紫薯和米饭放进去,盖上盖子,大火煮开。
4.换成中火,煮到米油出来,再加入麦片。
5.转小火煮10分钟,期间不定时搅拌,防止粘底。10分钟后关火。
小贴士:
燕麦应该是纯燕麦片,营养价值最高。
可以用清水煮,也可以用牛奶代替。
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