蜜薯吃完了会胖吗(吃蜜薯到底会长胖还是能减肥)

　　蜂蜜土豆是一种营养食品。一般来说，吃了不会长胖。由于热量低，含有易被人体吸收的糖类物质。同时还含有丰富的膳食纤维。经常食用可以起到调节肠胃的作用，同时可以帮助人体更好的排毒，从而促进人体的新陈代谢。

　　红薯是红薯的常见品种，因味甜而得名。一般吃了不会长胖。因为红薯果糖多，但热量低，还含有丰富的膳食纤维和维生素。经常食用还能起到排毒养颜的作用。

　　同时，红薯富含胡萝卜素、矿物质元素等多种有益物质。如果经常食用，可以促进人体的消化吸收，减轻胃肠之间的负担，促进胃酸的分泌。但也不宜吃太多，否则会刺激肠胃，容易引起胃部不适的各种症状。

　　红薯含有较多的糖类物质，不适合糖尿病人食用，容易加重病情，对身体有害。除此之外，平时不宜作为主食，最好有营养搭配，以补充人体所需的营养。