汗蒸完以后应该注意些什么(汗蒸后注意啥)

　　蒸完之后需要注意不要马上洗澡，因为蒸完之后皮肤毛孔会处于开放状态。这个时候洗澡很容易有湿气进入体内。另外，蒸完之后要注意不要马上把汗液擦干，因为蒸的时候产生的汗液干净、光滑、不油腻，在一定程度上可以保护皮肤。

　　 1.不宜马上洗澡洗头。蒸完之后需要注意不要马上洗澡洗头，因为蒸完之后人体的毛孔会处于开放状态。立即洗头或洗澡可能会导致水分侵入人体，从而导致水分滞留。

　　 2.立即擦干汗水是不可取的。另外，蒸完之后不要马上清洗皮肤上的污垢，因为蒸的时候产生的汗液干净、光滑、不油腻，对皮肤有一定的保护作用。

　　 3.不宜马上剧烈运动。其实蒸的过程中会消耗很多能量，所以蒸完之后马上剧烈运动是不可取的。否则，身体可能会因超负荷而出现不适。建议蒸两个小时后再运动。