红心番石榴籽能吃吗(石榴籽能吃吗怎样吃)

　　石榴籽可以吃。石榴籽富含维生素C、维生素E、红石榴多酚等营养成分。适当食用石榴籽有助于保持人体免受自由基的侵害，同时有助于改善暗黄肤色。但需要注意的是，石榴籽不易消化，不建议肠胃不好的人吃石榴籽。

　　石榴籽可以吃。石榴籽富含维生素C、维生素E、红石榴多酚等营养成分。这些物质可以结合成有效的抗氧化剂。据相关研究表明，石榴籽中的抗氧化剂比红酒和绿茶中的高3倍，石榴籽中的维生素C和维生素E比红酒和绿茶中的高50倍。

　　适当食用石榴籽对人体非常有益，有助于保持人体不受自由基侵害，改善暗黄肤色，延缓皮肤衰老，促进排毒。

　　注意石榴籽不容易消化。胃不好的人不建议吃石榴籽，否则会出现腹胀腹痛等消化不良症状。石榴籽也是软硬兼施。普通人吃石榴籽的时候，最好不要吃太多。