花生红枣豆浆的功效与作用及食用方法(黄豆花生红枣豆浆的功效)

　　花生红枣豆浆富含蛋白质、膳食纤维、植物油、微量元素等营养成分。喝花生红枣豆浆可以安神，还可以起到美容养颜的作用，可以帮助人体排出毒素，降低血压。但一天不宜喝太多，否则也会造成营养过剩和消化不良。

　　 1.安神花生红枣豆浆含有大量的微量元素。晚上睡觉前喝一杯花生红枣豆浆，可以安神，改善失眠。但值得注意的是，晚上喝豆浆不要超过500ml，否则晚上频繁醒来会影响睡眠。

　　 2.美容养颜中的花生红枣豆浆含有丰富的营养元素，包括蛋白质、膳食纤维、植物油和微量元素。这些营养元素可以补充营养，也有美容养颜的功效。女性喝花生红枣豆浆，也能缓解贫血症状。

　　 3.降血压喝花生、红枣、豆浆有降血压的作用，不仅能帮助身体排出毒素，还能通便。老年人喝花生红枣豆浆比较合适，可以补充大量的钙，强壮骨骼，提高免疫力，但一天不宜喝太多。