高考喝什么提神最好(高考期间喝什么提神)

　　高考前喝红牛、牛奶、姜汤、酸奶可以提神。红牛是一种功能性饮料，具有提神醒脑、缓解疲劳的功效。热牛奶有助于缓解考生的紧张神经，牛奶中富含的钙有利于神经系统的生理功能。姜汤含有姜酚和挥发油，能使血液畅通，为大脑提供更多的营养和氧气。酸奶有缓解紧张、调节内分泌的作用。

　　高考前能提神的食物

　　香蕉：

　　香蕉富含镁。镁不足，人就容易疲劳。考前吃香蕉补充人体所需的镁。再者，香蕉中的钾含量也很丰富，多吃有利于维持正常的神经功能。尤其是运动后，疲劳可以通过香蕉来提神。

　　草莓：

　　草莓是维生素C含量最丰富的食物之一，维生素C不仅有利于美容，还有助于铁的吸收，使人精力充沛。

　　鱼：

　　鱼是公认的蛋白质含量最高的一种食物，而鱼中的金枪鱼含有一种有助于大脑产生神经递质的物质，有助于人体集中精神，使人保持充沛的精力。