泡脚的最佳时间是(冬天泡脚时长)

　　冬季泡脚的最佳时间为30 ~ 45分钟，老年人泡脚的时间相对较短，一般为20分钟左右。隔天泡脚一次。每次泡脚，水的温度要控制在38-43之间。泡脚的时候可以用手揉搓按摩，可以加快血液循环。

　　冬天泡脚的最佳时间是30 ~ 45分钟。如果天气冷，可以加一点5分钟。泡脚时，不要泡太久，以免脚起皱。每隔一天泡一次。对于老年人来说，泡脚时间要缩短，一次20分钟最好，以免引起心慌症状。

　　除了泡脚不超过50分钟外，水的温度要控制在38-43之间。如果水温太低，就起不到泡脚的作用。如果水温过高，会使人体过热，晚上兴奋时也不容易入睡。泡脚的时候可以先用温水，让脚适应温度，再慢慢加热水。

　　泡脚的时候可以用手慢慢搓脚，这样不仅可以去除死皮，还可以通过按摩脚部加速血液循环。一天中泡脚的最佳时间是晚上8点到9点，这是补肾的时候。适当的泡脚可以促进血液循环，放松身心，达到补肾的目的。