青梅精适合什么样的人吃(青梅精吃的害处)

　　乌梅精是一种开胃健脾的保健品，但食用时不宜与蛋白质含量高的食物同食，否则会影响人体对钙的吸收，也不适合脾胃功能不好或体质较弱的人食用，容易刺激肠胃，不利于人体健康。

　　 1.与蛋白质含量高的食物一起食用青梅精，是一种营养价值很高的医疗保健品。它含有多种对人体有益的酸性物质。最好不要和蛋白质含量高的食物一起吃，类似牛奶、豆浆、肉类等。否则会影响人体对钙的吸收，不利于人体消化。

　　 2.脾胃功能差的人，体内含有丰富的维生素、有机酸、果酸等物质。如果适量经常食用，可以减轻人体胃肠功能负担，促进胃酸分泌。但脾胃功能不好的人最好不要吃，否则会对肠胃产生较大的刺激作用，不利于健康。

　　 3.体质较弱的人吃青梅精会有酸味，可以增加人体的食欲，同时也可以健脾胃。但体质较弱的人要少吃，否则容易加重体内湿气。最好平时搭配一些肉类或者蔬菜水果一起吃，增加人体抵抗力。