不枕枕头睡觉有好处吗(不枕枕头睡觉有什么坏处吗)

　　不枕枕头睡觉的好处是有利于矫正身体和脊柱的形状，但前提是仰卧睡觉。

　　睡觉不用枕头的好处

　　其实很多人的脊椎形状都不是很健康。也就是说，正常的脊柱是直的，可以让我们的身材看起来更好，更有利于身体健康。但是，有些人可能因为先天的天性，或者后天错误的生活习惯，脊柱会有一些弯曲。这个时候可以不用枕头睡觉，但前提是一定要仰卧睡觉，这样有利于矫正身体和脊柱的形状。

　　长时间不枕枕头睡觉会怎么样？

　　 1.长期不枕枕头睡觉对身体不好。使用枕头可以保持颈椎正常的生理曲度。长时间不枕枕头睡觉会导致头颈部长期过度伸展，会增加颈椎前凸的曲度。椎体前方的肌肉和前纵韧带因过度紧张而疲劳，可进一步导致慢性损伤。

　　 2.如果不把枕头放在头上，头部的位置低于心脏的位置，流向头部的血液会增加，使头部不舒服。