苹果一天当中什么时候吃好(一天中苹果什么时候最适合吃)

　　俗话说：一天一个苹果，医生远离我。”这一点也不夸张。苹果是我们生活中最常见的水果。不仅仅是酸甜的口感让我们喜欢，更是它丰富的营养让我们爱上了它。虽然苹果是公认的最好吃的水果，但是你知道吗？吃苹果是有一定技巧的。选错了时间，就白吃了。让我们来看看每天什么时候吃苹果，怎么吃苹果。

　　什么时候吃苹果最好？

　　从营养学的角度来说，晚上吃苹果不如早上或下午吃。早起的时候身体的糖分消耗殆尽，可以尽快吸收水果的营养价值。空腹吃苹果可以治疗慢性腹泻和大便干燥，还可以预防胆结石。

　　吃苹果的正确方法

　　我们最好在15分钟内吃一个苹果。但吃苹果要注意细嚼慢咽，不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能在十五分钟内吃完，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中的细菌。所以慢慢吃苹果对人体健康有好处。