未成年睡觉超过10小时的危害(睡觉超过12小时的危害)

　　睡眠超过10小时会使血液流速减慢，引起血栓形成、心脑血管疾病等。长时间还会影响肠胃消化功能，增加老年痴呆症的发病率，还会引起行动迟缓、脾气暴躁等问题。通常儿童睡眠10小时左右，成人睡眠8小时左右。

　　睡眠时间超过10小时的坏处睡眠时间过长或过短都是有害的。如果睡眠超过10小时，会使血液流速减慢，造成生物钟紊乱，容易引起血栓形成、心脑血管疾病。如果长期睡眠超过10小时，还会影响肠胃消化功能，诱发各种疾病。

　　通常情况下，儿童睡眠时间控制在10小时左右，成人睡眠时间在8小时左右。如果睡眠时间过长，还会引起心理问题，增加老年痴呆症的发病率，如动作缓慢、脾气暴躁等，睡眠时间超过10小时就可能引起。

　　长时间睡觉对腰椎也会有一定的影响，会使腰椎迅速老化，容易引起腰椎间盘突出。一般睡觉后最好自然醒来，可以预防负面问题，让一天的精神状态更好，提高工作学习中的效率。