黑枸杞子泡水喝的功效(黑果枸杞的功效和作用)

　　枸杞中的花青素能保护脑神经免受氧化，提高大脑的组织能力，改善睡眠质量。枸杞还能缓解脱发，改善血液循环，促进头发生长。适当食用黑枸杞有助于美容养颜，保持皮肤弹性，缓解视疲劳。

　　黑枸杞的作用1、改善睡眠

　　枸杞中含有大量的花青素，能保护脑神经免受氧化，提高脑组织能力，有效改善睡眠质量。非常适合睡眠质量差，入睡困难的人。

　　 2.毛发生长

　　头发的生长与人体的血液和肾脏密切相关。黑枸杞有防脱发、生发的作用。能改善人体血液循环，促进毛发生长，改善脱发状况。

　　黑枸杞的功效1、美容养颜

　　枸杞的花青素含量较高，花青素具有很强的抗氧化功能，能清除人体内的自由基，分解褐色色素，使皮肤有光泽和弹性。

　　 2.保护你的视力

　　枸杞中的花青素能促进视网膜中视紫红质的重新形成，避免视网膜脱落，有效保护视力。